Tiivis ja käytännönläheinen Webinaari ihmiselle, joka huomaa kuormituksen jo kehossaan
Jos olet ihminen, joka kantaa vastuuta muista, tämä voi tuntua tutulta: Päivät täyttyvät asioista, jotka täytyy hoitaa. Työ, ihmiset, päätökset, vastuut. Vaikka tekisit parhaasi, olo ei kevene. Ajatus pätkii. Ärsyyntyminen lisääntyy. Keho käy kierroksilla. Uni ei aina palauta. Ja silti jatkat. Koska on pakko.

Kun järki yrittää ratkaista kehon ongelmaa

Moni yrittää helpottaa tätä järjellä: Lukemalla, ymmärtämällä lisää. Ajattelemalla, että kunhan vielä vähän pinnistää. Tai miettimällä, että ongelma on omassa huonossa ajanhallinnassa, rajoissa tai itsekurissa.

Mutta entä jos ongelma ei ole siinä, ettet yritä tarpeeksi?
Entä jos keho on vain jäänyt yksin kuorman kanssa?

Tässä webinaarissa pysähdymme tähän kysymykseen

Tämä webinaari ei ole suoritus, eikä lista asioista, joita sinun pitäisi tehdä lisää. Se on rauhallinen, käytännönläheinen pysähdys sen äärelle, mitä kuormitus oikeasti on ja miksi keho reagoi niin kuin reagoi.

Webinaari on sinulle, jos:

kannat vastuuta työssä tai yrittäjänä
huomaat kuormituksen kehossa, et vain mielessä
olet jo kokeillut järkeilyllä tehtäviä keinoja, mutta ne eivät ole riittäneet
kaipaat selkeyttä ilman pakottamista

Mitä opit webinaarissa

1. Miksi pelkkä ymmärtäminen ei rauhoita kehoa

Saat selkeän mallin siihen, miksi järki ja keho menevät kuormituksessa eri suuntiin ja miksi se ei ole sinun vikasi.

2. Miten kuormitus rakentuu hermostossa

Ilman diagnooseja tai vaikeaa teoriaa. Ymmärrät, miksi keho jää ylivireyteen ja miksi palautuminen ei aina käynnisty itsestään.

3. Miksi rajat tuntuvat vaikeilta silloin, kun keho ei koe turvaa

Rajat eivät ole tahdon asia. Näet, miksi rajojen asettaminen helpottuu vasta, kun keho saa ensin kokemuksen turvasta.

4. Miten säätely voi alkaa pienesti, arjen keskellä

Et tarvitse elämän remonttia. Saat kevyitä, realistisia tapoja aloittaa säätely ilman, että lisäät kuormaa.

Miten webinaari etenee

Selkeä ja rauhallinen rakenne
Käytännönläheisiä esimerkkejä työarjesta
Ei pakottavia harjoituksia
Saat ottaa vastaan vain sen, mikä tuntuu sinulle sopivalta

Tämä webinaari ei vaadi sinulta enempää.
Se tarjoaa ymmärrystä ja tilaa.

Mitä saat webinaarista mukaasi

Uudenlaisen ymmärryksen omasta kuormituksesta
Kielen sille, mitä kehossa tapahtuu
Ensimmäiset, kevyet säätelykeinot
Webinaaritallenteen
Materiaalit, joihin voit palata omaan tahtiisi

Entä tämän jälkeen?

Webinaari on ensiaskeleen paikka.

Se ei ratkaise kaikkea – eikä sen tarvitsekaan.
Joillekin tämä riittää avaamaan solmua.
Toisille se herättää halun ymmärtää ja harjoitella lisää.

Webinaarissa kerron myös, millainen jatkopolku on olemassa niille,
joita teema koskettaa syvemmin.

Tapaa webinaarin asiantuntijapuhuja

Sanna Hukkanen on valmentaja ja työyhteisöjen vuorovaikutuksen kehittäjä, joka on työskennellyt vuosien ajan niiden ihmisten kanssa, jotka kantavat paljon vastuuta työssään.

Sannan työssä yhdistyvät käytännön arki, hermostolähtöinen ymmärrys ja lempeä, kannatteleva ohjausote. Hän kohtaa työssään päivittäin esihenkilöitä, asiantuntijoita ja yrittäjiä, jotka ovat tottuneet pärjäämään, mutta huomaavat jossain vaiheessa, että keho ei enää pysy mukana.

Sanna ei tarjoa pikaratkaisuja eikä vaadi suorittamaan itseään paremmaksi. Hänen tapansa ohjata perustuu turvallisuuteen, selkeyteen ja siihen, että muutos syntyy pienistä, toistuvista kokemuksista arjen keskellä.

Tässä webinaarissa Sanna avaa ymmärrettävästi ja rauhallisesti, miksi kuormitus tuntuu kehossa, miksi pelkkä järkeily ei riitä ja miten säätely voi alkaa ilman, että elämää tarvitsee laittaa uusiksi.

Mitä osallistujat sanovat: